Testez et améliorez votre condition physique

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À propos

Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.
Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.
Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.
Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.


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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Gymnastique


  • Auteur(s)

    Stéphane Cascua, Jacques Choque

  • Éditeur

    Amphora

  • Distributeur

    Immatériel

  • Date de parution

    11/02/2014

  • EAN

    9782757600580

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    194 Pages

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  • Entrepôt

    immatériel.fr

  • Support principal

    ebook (ePub)

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Stéphane Cascua

Le docteur Cascua est médecin du sport et triathlète. Spécialiste de l'entraînement et diplômé d'université en nutrition du sport, il a suivi de nombreux triathlètes à l'hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris. Il a écrit de multiples ouvrages et articles destinés au grand public et a travaillé pour le magazine Triathlète. Tout au long de ce livre, dans un langage clair, il fait la synthèse entre son expérience de pratiquant et les données scientifiques ou médicales les plus récentes.

Jacques Choque

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat spécialisé en gymnastique douce et yoga-relaxation. Il anime par ailleurs aussi des séances de taï chi et met à profit ses connaissances et ses qualités de rédacteur pour différents magazines sur tout ce qui concerne le bien-être de la personne. Il est l'auteur, aux éditions Amphora, de nombreux guides pratiques devenus des références.

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