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Odile Jacob
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Notre Sommeil, une urgence absolue : Manifeste pour une écologie du sommeil
Sylvie Royant-Parola
- Odile Jacob
- 25 Septembre 2024
- 9782415009595
« Ce livre est une invitation à découvrir le sommeil comme vous nel'avez jamais vu. Sans sommeil, nous ne pouvons pas survivre. Mais on ne prête pas suffisamment attention à ce besoin fondamental. Longtemps, on a pensé que c'était juste un état de suspension de la conscience, comme si tout s'arrêtait, pour reprendre son cours le lendemain. Bref, du temps perdu. Il n'en est rien. Tout ce que fait l'homme éveillé est analysé, revu, traité, modifié, fixé par l'homme endormi. L'équilibre entre ces deux états de notre vie est le garant de la pleine possession de nos moyens d'action et de notre énergie. Alors que notre société maltraite le sommeil, il est urgent d'en comprendre l'importance pour nous garder en bonne santé. » S. R.-P. Une histoire passionnante du sommeil et des découvertes récentes qui éclairent son rôle pour le fonctionnementde notre cerveau, racontée par le docteur Sylvie Royant-Parola, pionnière de la médecine du sommeil. Sylvie Royant-Parola est psychiatre et médecin du sommeil. Pionnière dans ce domaine, elle a participé à la création et à la structuration de cette branche de la médecine, qui est devenue une spécialité médicale. Elle est la fondatrice du Réseau Morphée,réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil. Elle est notamment l'auteure de Comment retrouver le sommeil par soi-même aux éditions Odile Jacob.
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Comment retrouver le sommeil par soi-même
Sylvie Royant-Parola
- Odile Jacob
- 1 Mars 2006
- 9782738181305
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la région parisienne et est présidente du Syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.
