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Xavier Vanderhaegen, excellent formateur, prodigue de nombreux conseils utiles autour des habitudes et du changement !
Sur le thème général du changement, Et si on changeait ? aborde les rôles du subconscient, la force des habitudes, le pouvoir des mots et nous amène à changer notre regard sur les choses. Le pouvoir des optimistes, les secrets de la motivation sont également au chapitre...
Xavier Vanderhaegen décortique nos habitudes sans mâcher ses mots. «On a toujours fait comme ca ! » l'agace. Alliant humour et réflexion, Et si on changeait ? ne vous laissera pas indifférent.
Et si on changeait ? C'est aussi une Conférence en forme de Stand-Up, ou l'inverse, un « un show inspirant et décontracté » au titre prémonitoire;
Simple à comprendre et à reprendre, cet ouvrage se lit facilement et reprend les idées essentielles du développement personnel.
EXTRAIT
J'ai laissé tomber les salons du bien-être mais je n'avais toujours pas ma réponse : Pourquoi je fais les mêmes gestes que mon arrière grand-mère que je n'ai jamais connue ? Il y a bien quelqu'un qui a écrit quelque chose là-dessus ! ... Plus je lisais plus je comprenais ! Je comprenais par exemple pourquoi certaines personnes obtiennent toujours le même résultat malgré parfois beaucoup d'efforts. Je vous ai résumé ce « pourquoi » en une phrase : « Je suis ce que je pense de moi ». Oui je sais, ça jette un froid. L'Ego commence à se dire, mais... il me responsabilise. Comment vais-je faire pour me plaindre après !? -
L'enseignement des Palétuviers à la portée de tous...
En plein coeur de la somptueuse forêt amazonienne, sur les berges du majestueux fleuve Oyapock, il est des arbres puissants, les Palétuviers...
Or, selon les Chamanes, les arbres parlent...
Ce qui est certain, c'est que l'auteur qui vit en ce lieu magique depuis quinze ans, en a retiré quelques enseignements qui vous sont ainsi dévoilés.
Découvrez, dans cet ouvrage de réflexions, de sagesse et de philosophie. Un livre à découvrir et à méditer !
EXTRAIT
Elle ne sera pas celle du temps suivant ; ce en quoi elle est sage.
La Sagesse s'appuie sur l'Âme et sur la volonté.
L'Âme se définit à l'aune de chacun et se vit par méditation et conscience. La volonté se réalise par décision et acte.
La Sagesse aide à réaliser sa Vie, laquelle est constituée de JE puisant constamment dans le Corps et dans l'Esprit.
La Sagesse est dans un premier temps une destination ; Un temps du livre, ce temps présent.
Le second temps est fruit du premier ; et il n'est nul besoin d'écrits pour le cueillir.
Toute déclinaison mène à la racine car elle en émane.
Cheminer en son temps. -
Nourriture et culture se combinent dans ce livre de recettes pratiques et savoureuses.
La cuisine fait partie intégrante du patrimoine culturel d'un pays.
Sachons préserver la nôtre ! Ce livre propose des recettes dont la préparation est plus ou moins simplifiée, et le temps, raccourci par l'utilisation de moyens modernes tels que le robot, le mixeur, la cuisson sous pression, ... pour la rendre accessible à tous et à tout moment, le tout agrémenté d'une petite touche personnelle.
Des suggestions et conseils accompagnent certaines recettes et vous permettront de varier les préparations.
Pour gagner du temps, plusieurs plats peuvent être entièrement préparés à l'avance ou précuits, en grande quantité et être congelés.
Rien ne vaut, bien sûr, la bonne cuisine traditionnelle comorienne, mijotée sur un feu de bois !
Mais pourquoi se priver de bons plats par faute de temps ?
Et pourquoi ne pas en faire une cuisine à savourer plus souvent ?
Alors, n'hésitez pas, à vos fourneaux et bon appétit ! Fini les fast-food quand vous manquez de temps : Cuisine des Îles Comores vous propose des recette faciles, rapides et surtout équilibrées. -
Un livre pratique de développement personnel.
Le yoga est un art. Art de vivre, de respirer et de penser. Il est très ambitieux car il prend l'homme à sa base et veut le conduire au plus haut de ses aspirations intellectuelles et spirituelles en passant par son côté sensible.
Le yoga ici présenté suit le tracé des yoga-sûtras de Patanjali. Précisément l'Ashtânga-yoga.
Nil Hahoutoff, à qui il est ici rendu hommage, a transmis cet enseignement du yoga, qui porte son nom, à de nombreux adeptes et a inspiré l'écriture de ce livre. Son enseignement, ayant pour projet de faire évoluer l'adepte et de lui permettre d'atteindre une certaine sérénité, y est retranscrit avec le plus de fidélité possible.
Cet ouvrage vous propose un enseignement précis du yoga pour explorer votre sensibilité et entamer une nouvelle vie.
À PROPOS DE L'AUTEUR
L'auteur, Françoise Matharan-Lafuente, a suivi cet enseignement de yoga ponctuellement avec Nil Hahoutoff sur une période de dix ans et régulièrement dans la même lignée pendant plus de quarante ans. Elle poursuit fidèlement sa pratique en indépendance.
Elle a participé à divers stages de yoga d'une semaine, y compris avec le Swami Satyananda et l'un de ses élèves.
Par ailleurs Françoise Matharan-Lafuente a suivi les enseignements de yoga à L'EFY (École Française de Yoga de Paris) pendant quatre ans. Elle a donc eu l'occasion de travailler le yoga dans d'autres lignées. Elle a obtenu le diplôme de fin d'études donnant l'autorisation d'enseigner. L'auteur a donné des cours de yoga en remplacement de titulaires. -
Goûter ; simplement healthy
Annamaria Formentini, Tania Del rio albrechtsen, Rochelle Chimenes, Alexandra Roche
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- 23 Novembre 2017
- 9782367230238
Le livre GOÛTer est une déclaration d'amour aux goûters faciles, naturels et équilibrés !
Enfin une alternative plus healthy aux paquets de gâteaux, aux compotes ou aux jus transformés. Dites adieu aux snacks industriels trop gras, trop sucrés ou trop salés. Voici le livre que tous les parents attendent : une méthode simple et rapide pour des goûters sains et délicieux.
Découvrez des recettes sans gluten, vegan ou sans produits laitiers, facilement adaptables aux fruits et légumes de saison.
Initialement écrit en anglais, ce livre a déjà convaincu des centaines de gourmets autour du monde. La version française est le fruit d'un financement participatif à succès sur Ulule.
Plus qu'un livre de cuisine, vous avez entre les mains un outil de créativité culinaire qui vous donnera les clés pour réinventer le goûter.
EXTRAIT
GOÛTER OU NE PAS GOÛTER ?
À chacun sa réponse et une réponse pour chacun !
Selon une étude réalisée par NutriNetSanté, 61% des Français craquent régulièrement pour une sucrerie entre les repas.
Rien à dire, le goûter est presque une institution en France pour les enfants comme pour les adultes, mais on se demande s'il est vraiment nécessaire pour tous et toutes.
Selon votre type métabolique et vos activités quotidiennes, le goûter peut même être essentiel : il fait le pont entre deux repas et vous donne de l'énergie. Comme il est souvent associé à une pause dans le travail, les études ou d'autres engagements, le goûter peut aussi servir de petit réconfort.
À PROPOS DES AUTEURES
Les trois auteures de GOÛTer (Annamaria Formentini, Tania del Rio Albrechtsen et Rochelle Chimenes) ont été formées à l'Institute of Integrative Nutrition de New York et exercent leur profession de coach en nutrition interactive en région parisienne. -
à la recherche du trésor oublié : découvrir son diamant intérieur pour déployer tout son potentiel
Anne-Chantal Junod
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- 15 Mars 2023
- 9782384546152
J'avais tout pour être heureuse : un métier intéressant, une famille unie, une belle maison, un niveau de vie confortable. Pourtant, j'étais continuellement habitée par un mal-être dont je n'arrivais à cerner ni les origines ni les raisons. J'ai cherché et exploré de multiples approches. J'ai fini par découvrir un trésor oublié.
Et si la clé de notre bonheur était à l'intérieur de nous ? Que faire pour y accéder et retrouver notre joie de vivre ? C'est cette quête vers plus d'amour et de conscience de soi que je raconte dans ce livre.
Et si vous vous lanciez, vous aussi, à la découverte de ce diamant intérieur ?
CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE"Bien plus qu'un énième livre de développement personnel, ce livre est le témoignage sincère d'une femme de coeur qui a su s'engager sur le chemin ardu et semé de révélations qui peut mener chacun et chacune vers son trésor oublié. Anne-Chantal Junod y présente de manière très claire les différentes méthodes qui l'ont aidée sur ce parcours. Elle y partage avec authenticité ses embûches et ses découvertes qui lui permettent aujourd'hui de guider d'autres personnes sur ce chemin." - Christine"Ce livre m'a apporté un éclairage sur de nombreuses approches et donné envie de creuser ces outils par moi-même. Une vraie mine d'or !" - Sandra
À PROPOS DE L'AUTEURECoach passionnée, Anne-Chantal Junod s'est formée à de nombreuses approches et outils (kinésiologie, décodage biologique, CNV, constellations familiales ...). Spécialisée en reconversion professionnelle, elle aide aujourd'hui les personnes à se connecter à leur source et à se déployer dans leur vie professionnelle et personnelle. -
Jean-Jacques Picart, psychothérapeute, prend la plume pour partager les expériences des thérapies de couple qu'il mène.
L'étymologie du mot couple vient du latin « copula » qui signifie chaîne. Aux origines, la fonction principale du couple était d'assurer la survie de l'espèce. Mais aujourd'hui, les partenaires considèrent leur union comme le marchepied qui leur permettra d'atteindre le bonheur.
La liberté de choisir le cours de son existence est désormais préférée à l'enchaînement qui était la norme des siècles passés. Mais construire un couple durable n'est pas chose aisée. L'allongement de la durée de la vie nous confronte désormais au défi permanent de devoir chercher du sens à la cohabitation. Il faut désormais trouver chaque jour des raisons de continuer le chemin ensemble, pour ne pas sombrer dans la routine, l'épuisement ou le désamour.
Jean-Jacques Picart, praticien en psychothérapie, nous livre une restitution fine et détaillée de son travail de consultation, permettant aux couples d'avancer sur ce chemin escarpé et de trouver l'équilibre qui les rendra heureux. Ce livre, émaillé de très nombreux exemples, donne à réfléchir sur tous les thèmes qui jalonnent la vie à deux : l'amour, l'influence de la famille, la place des enfants, la communication, les comportements déviants, la sexualité, la spiritualité, la disparition du conjoint, mais aussi la séparation lorsque celle-ci est devenue inévitable...
Toutes les questions posées dans ce livre sont abordées sans jugement, avec une vision humaniste, dans l'espoir que chacun puisse trouver matière à approfondir sa propre pensée.
Un ouvrage qui apportera des réponses aux questions que vous vous posez au sein de votre couple.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Jean-Jacques Picart pratique une thérapie humaniste et multi-référentielle. Il accompagne depuis plusieurs années les couples en difficulté qui cherchent à retrouver l'élan amoureux de leur rencontre. Il a récemment publié un livre sur la souffrance au travail : Et si l'entreprise rendait heureux ? qui a obtenu une belle reconnaissance de la part de ses lecteurs. -
La méditation, le bien-être, la pleine conscience sont aujourd'hui des mots très à la mode, mais qui restent pour beaucoup chargés d'un certain mystère, voire de pouvoirs magiques !
Pourtant, les concepts sous-jacents qui mènent l'individu vers les chemins de la méditation sont puissants et universels. Dès lors, comment y trouver sa voie au milieu de cet océan d'informations et de suggestions ?
C'est l'ambition de cet ouvrage : partager avec le lecteur des clés actuelles, occidentales et utilisables immédiatement pour lui permettre de cheminer vers les voies de la méditation. S'appuyant sur la pratique du yoga et sur un pragmatisme à la portée de tous, ce manifeste a pour mission de vous accompagner au quotidien.
L'ouvrage est partagé en plusieurs chapitres afin que chaque personne puisse trouver des éléments qui lui parlent. On y trouvera des aspects traditionnels, mais aussi des considérations philosophiques, physiologiques ou physiques, toujours ancrés dans notre actualité.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Jean-Baptiste Soulas est professeur de yoga, fondateur d'une entreprise basée sur le bien-être, et intervenant dans une école de commerce. C'est lors du premier confinement de 2020 que l'envie d'écrire s'est fait sentir. A la mode d'un carnet de voyage, Jean-Baptiste a entamé la rédaction de son livre au travers d'articles traitant de différents aspects d'une méditation pragmatique ancrée dans notre vie de tous les jours. Encore aujourd'hui, sa recherche s'enrichit de philosophies, de poésies ou d'arts pour vivre pleinement cette pratique au travers de notre culture occidentale. -
Réussir son couple : 40 ans d'expérience
Anne-Chantal Junod, Christian Junod
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- 3 Janvier 2023
- 9782384541812
Le couple est fantasmé comme une relation source de joie et de bonheur et pourtant, il est aussi l'objet de nombreuses souffrances. Pourquoi cette relation est-elle donc si compliquée ?
Dans ce livre Anne-Chantal et Christian, en couple depuis 45 ans, se livrent et visitent tous les thèmes sensibles d'une relation conjugale en vous offrant de la théorie et leurs témoignages en toute vulnérabilité.
De nombreux exercices et clés pratiques vous permettront d'améliorer ce qui peut l'être et, pour d'autres, mieux vous préparer à une nouvelle aventure, car c'est bien de cela qu'il s'agit.
Le couple, un chemin de croissance intérieur ? Il n'en tient qu'à vous ! -
Un charmant recueil de nouvelles sur l'importance de se trouver et de croire en ses rêves
Des jeunes sirènes qui désespèrent de remporter une compétition, un chevalier à l'armure cabossée qui tombe amoureux d'une princesse aux cheveux ébouriffés, une jeune fille en quête de lâcher prise... À travers divers récits, l'auteur illustre l'importance de se connaître soi-même et d'identifier ses désirs, afin de parvenir à l'accomplissement personnel.
Sabina Chave nous propose un magnifique pèlerinage à travers quelques vies d'inconnus afin de nous aiguiller vers tous les possibles dans la nôtre
EXTRAIT
C'est à l'aube de ses quarante-huit ans que le grand questionnement sur sa vie effleura Jade. Enfin, effleurer était un mot trop léger. Elle se « prenait la tête ». Elle qui avait tant fait, tant mis en place d'actions dans sa vie, ne comprenait pas comment encore aujourd'hui la rivière qui est censée couler à flots évitait son jardin.
Tous les matins elle observait ce petit cours d'eau qui évitait soigneusement son lopin de terre. Elle avait, il y a quelque temps de cela, ouvert le lit de ce flux, en creusant elle-même de ses mains. Avec ravissement et joie, elle avait été, se rappelle-t-elle, tellement heureuse de sa démarche. Malheureusement, le lendemain quelle ne fut pas sa surprise quand elle vit que l'eau avait ignoré son travail et continuait son chemin, faisant fi de son effort et ne se sentant vraisemblablement pas concernée par ce nouveau « champ des possibles ». -
Je cuisine 1 fois pour toute la semaine ; 7 jours ou presque !
Laurence de Cabarrus, Sabine Jarry
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- 6 Avril 2017
- 9791023604481
Le bon plan pour mieux s'organiser, ne pas gaspiller et se régaler !
Vous êtes plutôt purée de potimarron aux oignons rouges, soupe de carottes épices et lait d'amande, tartare de thon coco-coriandre, saumon grillé sauce kiwi, salade de pâtes et boeuf façon thaï ou poires au miel et à la fève tonka ? Amateurs de bonne cuisine, vous allez bien manger et passer de bonnes soirées !
Avec ce livre en main, vous n'aurez plus qu'à vous laisser guider et savourer !
Un ouvrage qui rassemble 60 recettes simples pour varier les plaisirs en gagnant du temps.
EXTRAIT
Ce livre s'adresse à tous les gourmets et gourmands qui manquent de temps pour préparer chaque soir un bon dîner. Vous découvrirez des recettes inventives et savoureuses à déguster en famille ou entre amis, une nouvelle manière de cuisiner, plus sereine et plein d'astuces pour préparer de bons repas, même lorsque l'on est pressé.
À PROPOS DES AUTEURS
Laurence de Cabarrus aime les gens et les bons repas, inventer des recettes et les partager. Après plusieurs années dans la communication, elle écrit trois livres de cuisine. Chacun de ses nouveaux projets répond à un besoin. En 2013, elle rejoint Sabine Jarry, directrice artistique, et Richard Sahlani, restaurateur à Paris.
Ensemble, ils publient en auto-édition un carnet de recettes de cuisine simples, rapides, et savoureuses : C'est toi qui l'as fait ?
Sabine Jarry aime les images, les mises en page, les livres, s'y plonger, en créer et les rencontres autour de beaux projets.
Elle conçoit des identités graphiques, des couvertures de romans ou d'essais. Sabine travaille également pour la presse magazine, la communication et elle enseigne. -
Pomme Pink Lady® : 24 recettes simples & gourmandes
Pink Lady
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- 20 Mars 2024
- 9782386251382
Avec son croquant, sa jutosité et son parfum incomparable, la pomme Pink Lady® s'intègre parfaitement dans toutes les recettes salées comme sucrées. 18 passionnés de cuisine, membres de la « Pink Family », ont imaginé des recettes originales et faciles pour sublimer vos plats, vos pâtisseries ou vos boissons avec la pomme Pink Lady®. 24 idées à déguster pour le plus grand plaisir des petits et grands gourmands.
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Feuilles de match : pour les joueurs de foot et les joueurs de mots
Pierre Pottier
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- 6 Juillet 2022
- 9782384541102
Dans un monde sous la menace permanente de l'effet de sphère, il n'est pas facile de résister à la pollution footballistique. Peuplé d'individus préférant les albums Panini aux livres de la Pléiade, devenu envahissant dans un monde 2.0, on aime reléguer le football dans les basses divisions intellectuelles.
Pourtant le football regorge de théories tactiques, de faits historiques, de personnages de roman, de tirades fumantes et d'anecdotes piquantes. Il se joue du ballon comme la littérature se joue des mots, il le manipule, le feinte, trompe l'adversaire pour toucher au but. Terrain de jeu exigeant et rempli de merveilleux solistes, il crée des histoires que le plus créatif des dramaturges ne pourrait imaginer.
Feuilles de match fait le petit pont entre ces deux univers qui se connaissent mal et qui gagneraient à se connaitre mieux, afin que le plaisir des mots permette de découvrir les joyaux de la couronne du sport roi.
De son positionnement sur le pré à sa place dans la société, 120 histoires vous expliqueront pourquoi la terre est ronde comme un ballon et pourquoi le football mérite de jouer les prolongations. -
Un outil indispensable pour toutes celles qui souhaitent devenir maman.
3 mois pour se préparer à tomber enceinte.
#Futuremaman est un outil sport & nutrition santé spécialisé qui vous offre des moyens clairs pour préparer physiologiquement votre projet de grossesse, et ainsi mettre toutes les chances de votre côté pour vivre une maternité épanouissante.
#Futuremaman permet de comprendre pour anticiper, de mettre toutes les chances de son côté quand l'on souhaite augmenter ses chances de tomber enceinte rapidement, de réduire les risques de fausses couches, de vivre une grossesse exempte de douleurs mécaniques diverses, de conserver une vie active, professionnelle et sexuelle épanouissante le plus longtemps possible enceinte.
Ne craignez plus de tomber enceinte, ce livre vous aidera à vous épanouir à travers votre grossesse ! -
Psy-colorez votre vie : une méthode simple pour (re)trouver votre équilibre en solo, en couple ou en famille
Véronique Lopez
- Publishroom
- 4 Janvier 2023
- 9782384545209
Vous manquez de confiance en vous ?
Vous ne parvenez plus à communiquer paisiblement avec votre partenaire ?
Les relations avec votre enfant son trop souvent tendues ?
Vous n'arrivez plus à avancer professionnellement ?
Ce livre peut vous apporter une aide colorée et bien plus puissante qu'il n'y paraît. Vous y découvrirez votre véritable personnalité, ses atouts et les points à améliorer.
Vos couleurs complémentaires vous permettront de (re)trouver votre équilibre grâce à l'alimentation, la naturopathie, l'ayurvéda et la lithothérapie, ainsi qu'au travers de recettes de cuisine, de conseils de décoration, d'exercices psychologique et de yoga.
Sans oublier le « coin des enfants », où vous trouverez des activités à partager avec les petits, pour mieux les connaître et les accompagner en fonction de leur couleur.
Et parce que certaines couleurs peuvent faire des étincelles si on les associe, vous approfondirez grâce aux couleurs de chacun, les caractéristiques de votre couple, avec ses points positifs et ceux à travailler à deux.
Avec ce livre, vous saurez aussi tout « ou presque » sur les couleurs : psychologie, nature, arts... et leur utilité notamment dans les médecines du monde, le marketing et l'habillement.
Découvrez votre personnalité grâce aux couleurs et à un test inédit de 108 questions !
À PROPOS DE L'AUTEURE
Véronique Lopez est diplômée en psychologie et en psycho-physiologie, et a suivi des formations de psychothérapie, d'hypnose Ericksonnienne et de psychanalyse qu'elle exerce à Paris. Elle est spécialisée dans les troubles de l'humeur, les difficultés relationnelles, et les problèmes liés au manque de confiance en soi.
Passionnée par les couleurs depuis ses débuts dans la publicité, elle a étudié leur lien avec la personnalité et a créé la méthode Psycolorist©, qu'elle utilise depuis de nombreuses années avec ses patients. -
Un exemple d'auto-réhabilitation qui va vous réconcilier avec vous-même.
Passer de la peur qui isole, empêche d'avancer et fait souffrir, à la Slow Attitude qui permet de transformer ses émotions et de s'ouvrir à la vie. En partant de son cheminement personnel Chaby Langlois, psychologue, conseil en entreprise et grand effrayé, nous invite à ralentir pour nous donner le temps nécessaire à la transformation du regard que nous portons sur nous et les autres.
L'honnêteté dans la description de son expérience personnelle rend les outils décrits dans « Ma Slow Attitude » crédibles et émouvants. Des blessures de l'enfance aux stress multiples de nos vies quotidiennes, il nous conte son développement personnel comme une épopée, dans laquelle chacun pourra puiser information, explication et inspiration.
Un récit autobiographique agrémenté de citations et de petites histoires où le partage de l'expérience fait sens.
EXTRAIT
J'ai appris à changer mes réponses face aux émotions et modifier mon dialogue intérieur. Cela m'a passionné et très vite, j'ai senti que la sérénité et la joie prenaient la place de la souffrance. Que je pouvais apprendre à faire les choses différemment afin d'avoir des résultats différents. Ma Slow Attitude, dont le nom s'inspire du mouvement Slow Food, explique cette nouvelle façon de répondre au quotidien à ce que la vie me propose. C'est la construction d'une référence interne qui prend sa source dans mon coeur plutôt que dans ma tête, afin de rester connecté à ma douceur plutôt qu'à cette peur qui engendre de la violence.
A PROPOS DE L'AUTEUR
Chaby Langlois commence par être cavalier et éleveur de chevaux, puis directeur dans une compagnie d'assurances. Ensuite, il se forme à la psychologie positive, au changement comportemental, ainsi qu'à la PNL (Programmation Neuro Linguistique), à la sophrologie, au Reiki et à la CNV (Communication Non Violente). Ancien grand fumeur il conçoit la méthode No Smoking® qu'il anime en entreprise depuis déjà 25 ans. Il est le co-fondateur de l'agence No Smoking No Stress depuis 1990. -
Un excellent guide de consommation du sucre dans la vie de tous les jours.
Le saccharose, plus communément appelé le sucre, est omniprésent dans la nature. Des fleurs chlorophylles aux sécrétions animales comme le lait ou le miel, en passant par les fruits, son rôle énergisant est essentiel pour tout organisme vivant. Toutefois, il convient de différencier le sucre à l'état naturel du sucre industriel, à savoir le sucre blanc raffiné, qui a gagné une place tout à fait différente dans la société de consommation... à tel point que notre goût s'y est adapté de façon presque irréversible.
Beaucoup de maladies, tant sur le plan physique que mental, sont fortement liées à la consommation de sucre blanc raffiné et ses dérivés. Y a-t-il une réelle alternative ? Dans quelle mesure les habitudes alimentaires, champ d'action de la nutrition et de la naturopathie, peuvent-elles compenser notre dépendance à cet aliment ?
Ce livre aborde les méfaits du sucre blanc raffiné et les façons dont on peut s'en protéger, en s'intéressant particulièrement à ses nouvelles formes chimiques, beaucoup plus nuisibles au bon fonctionnement du corps.
Avec des explications claires et des exemples concrets, Salma Berro pointe du doigt les mauvaises habitudes alimentaires et nous offre des alternatives.
EXTRAIT
Si les Hommes ont toujours consommé du sucre, ils ne l'ont pas toujours extrait de la canne à sucre ou de la betterave comme aujourd'hui. Au début, les fruits et le miel étaient les principales sources de sucre des êtres humains. Dès la préhistoire, et pendant des siècles, le miel a été non seulement le principal édulcorant utilisé en cuisine, mais aussi un condiment et un médicament : il servait, comme nous le savons tous, de remède contre les infections.
Dans l'Antiquité, l'hydromel, issu de la fermentation alcoolique d'un mélange d'eau et de miel, était considéré comme « le nectar des dieux » tant ses vertus étaient nombreuses. Plus tard, les Romains lui accordèrent une grande place dans diverses recettes à base de poulet, de porc et de pain.
Le remplacement progressif du miel par la canne à sucre débute avec la colonisation et l'importation de canne à sucre. D'abord présente à l'état sauvage en Nouvelle-Guinée et dans les îles proches, elle se répandra dans le monde entier au fur et à mesure que les Hommes voyagent. Elle arrive en France au XVIIe siècle. Dès lors, une nouvelle économie était née.
A PROPOS DE L'AUTEUR
Salma Berro, Biologiste et Spécialiste en Nutrition. Docteur Naturopathe, inscrite au Registre International de Naturopathes Francophones et Agréée par l'APNF (Association Professionnelle de Naturopathe Francophone). Depuis 2008, j'exerce dans mon cabinet en région parisienne. Dans ma pratique j'utilise les méthodes des grands Naturopathes et Médecins Nutritionnistes comme Dr Catherine Kousmine, Dr Edward Bach, Dr Peter D'Adamo, Dr Natasha Campbell, Dr Wolfgang Lutz... -
Les secrets capillaires de Lantana ; avoir des cheveux beaux et sains quand on est noir ou métissé
Yasmina Passeri
- Publishroom
- 25 Janvier 2016
- 9791023600513
Les secrets d'une belle chevelure
Passée par diverses étapes capillaires (défrisage, lissage, transition, etc.), les cheveux de Yasmina Lantana Passeri étaient jusque-là, ternes, courts et cassants. C'est en regardant sur Internet, différentes vidéos de filles noires ayant de magnifiques cheveux que Yasmina décida de prendre les choses en mains ! Pendant plus de trois ans, elle approfondit ses connaissances dans le domaine et a mis en place une routine capillaire efficace qui a su révéler la beauté naturelle de ses cheveux. En 2015 elle décida de publier son premier livre, Les secrets capillaires de Lantana, avoir des cheveux beaux et sains quand on est noir ou métissé, afin d'aider en retour les femmes à révéler leur propre beauté capillaire.
De cette expérience, Yasmina a retenu une chose essentielle ; à travers les cheveux s'exprime une partie de soi plus importante qu'on ne le croit.
L'amour apporté à ses cheveux est révélateur de l'amour porté à soi-même
EXTRAIT
Pour bien s'occuper de ses cheveux, encore faut-il les connaître. Cette phrase peut paraître si simple mais témoigne d'une réalité que j'ai constatée tout au long de ces années. Beaucoup d'entre nous pensent connaître leurs cheveux mais je me suis rendu compte qu'il y a une méconnaissance profonde des cheveux afro chez beaucoup de femmes africaines et antillaises. Pour remédier à cela, j'ai trouvé important de consacrer la première partie de ce livre à la connaissance des cheveux. Ce chapitre a pour but de vous aider à mieux comprendre la nature du cheveu afro ou métissé afin de savoir exactement quel type de soin leur apporter. Ainsi, vous pourrez développer ou approfondir vos connaissances dans le domaine capillaire.
A PROPOS DE L'AUTEUR
Yasmina Lantana Passeri, 27 ans, d'origine Martiniquaise Camerounaise est diplômée d'un Bac+6 en Economie, elle exerce la profession de Senior Consultante en Gestion de la Relation Client depuis quelques années en France et à l'International. Dans ce parcours, rien ne la prédestinait à développer une expertise dans les cheveux et plus particulièrement dans les cheveux afro. Et pourtant l'année 2012 marqua un tournant décisif dans sa vie ! -
Le célibat ; de l'art de bien vivre et assumer sa sexualité
Noellie Givry
- Publishroom
- 30 Mai 2016
- 9791023601657
Noellie Givry fait taire les idées préconçues sur le célibat et vous fait voir le verre à moitié plein !
Le célibat : De l'art de bien vivre et assumer sa sexualité aborde avec humour et sans tabous les étapes auxquelles nous sommes tous confrontés quand nous sommes célibataires. De l'espoir persistant de faire LA rencontre aux projets illimités qui s'offrent alors à nous quand nous prenons le temps de mieux faire connaissance avec notre « moi », en passant par le manque sexuel et la culpabilisation par l'entourage avec cette fameuse horloge biologique, tout y est dépeint pour vous apporter de précieux conseils et quelques sourires, et enfin réussir à vous épanouir tels que vous êtes.
Un petit guide plein d'humour et de conseils tout à fait sérieux pour s'accepter tel que l'on est
EXTRAIT
Plus on avance et plus je me demande comment l'on peut si peu s'aborder dans la rue, dans les transports publics ou bien au travail quand on voit encore tant de films où les gens trouvent le bonheur en se croisant dans un bureau de poste. C'était vraiment mieux avant ?
De nos jours tout est contrôlé et puis on est pressé, on travaille pas mal ou on cherche activement. On est fatigué par le froid ou le mauvais temps, on sort entre amis dans des pubs où l'on ne veut pas toujours se mélanger à la foule d'inconnus, sirotant leurs verres en se chuchotant des blagues que l'on ne pourrait pas comprendre... Et au final on vit les uns à côté des autres sans parfois même se remarquer.
Ne vous leurrez pas, si la jeunesse se rencontre désormais sur le web ce n'est pas par désespoir mais parce que c'est plus simple, que les codes ont changé et que chez soi on prend davantage ce temps que l'on ne prend plus au fil de la journée, question d'habitude.
A PROPOS DE L'AUTEURE
Noellie Givry est une jeune auteure de 28 ans qui présente ici son premier ouvrage. Celui-ci est inspiré de son blog Le petit monde de Blablatine (http://www.blablatine.over-blog.net), dans lequel elle nous livre depuis cinq années des chroniques sur les relations humaines et notamment sur les relations amoureuses, afin de partager au travers de ses expériences des conseils sur cette thématique qui lui tient particulièrement à coeur. -
5 choix inspirants ; un voyage avec soi et les autres, pour inspirer plus d'écologie en ce monde
Elodie Parent riquet
- Publishroom
- 30 Mars 2021
- 9791023618815
Un voyage avec soi et les autres, pour inspirer plus d'écologie en ce monde.
Le livre des 5 choix inspirants est :
« L'ouvrage indispensable des facilitateurs d'intelligence collective »
« Un guide d'éco-citoyenneté »
« Le chaînon manquant de l'écologie interne à l'écologie externe »
« Un véritable antidote à l'éco-anxiété »
Ce livre est une conversation joueuse qui invite à percevoir la vérité en vous et à faire des choix inspirants.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Elodie Parent Riquet, fondatrice d'lnspir4Transitions, a accompagné plus d'une centaine de projets de développement international avec l'Agence française de développement et a formé près de 1500 personnes issues de 50 nationalités différentes. Elle a développé des processus uniques, dont les 5 choix inspirants, pour stimuler toutes les formes d'intelligence présentes dans un groupe, assurer l'engagement individuel et favoriser la justesse de l'action collective au service des transitions sociétales. -
The spirit of tea making ; A simple guide to enjoying taiwanese tea
Margaret Ledoux
- Publishroom
- 4 Août 2016
- 9791023602968
After years of travelling through Asia, Margaret Ledoux shares her experience of tea tasting.
Taiwan, home to the finest quality oolong teas. Often known as 'grand cru' these teas are savoured and prized as if they were the best of wines.
Margaret travelled extensively throughout Asia and has lived for extended periods in South Korea, Taiwan and the Philippines.
It is in Taiwan that she discovered the delicate oolongs and grew to appreciate both their aroma and taste while realizing an accompanying sense of greater well being.
An unmissable guide for all tea lovers.
EXCERPT
In both Britain and France, where I grew up, tea is a classic drink taken black or with milk and sugar or infused with different herbal flavours. An unforgettable four years in Taiwan introduced me to a different approach to tea and tea drinking that I would like to share with you.
The tea ceremony of Japan is well known and appreciated for its precision and beauty of setting and movements-a far cry one might think from the more down-to-earth approach of the British cup of tea or the French herbal infusion. Yet the English, too, developed tea drinking as an important practice either to start the day well, or to calm the nerves after an upsetting experience, or to enjoy socialising in a relaxed and happy environment. In France, in my experience, tea is also considered more relaxing than coffee, to be preferred whenever a soothing beverage is more appropriate.
REVIEWS
"This is a treasure of a book and like... the tea tasting, is infused with grace, clarity, strength and beauty." - Mary Chua, tea aficionado
"I thoroughly enjoyed reading The Spirit of Tea Making. It made me want to board a plane for Taipei just to taste these wonderful teas that the author so obviously loves." - Reni Singer, Publisher of Tahanan Books
"Written with warmth and grace this little guide unites tea lovers across the globe in the simple enjoyment of Taiwan's finest oolongs. A delightful read for all tea lovers." - CD Hsu, Bao Cha Tea Boutique, Taipei, Taiwan. -
Prévenir la maltraitance financière de la personne âgée ; Rosine, une vie détournée
Jean-charles Orsini
- Publishroom
- 29 Septembre 2016
- 9791023603309
Un témoignage émouvant sur la protection des aînés, qui doit devenir une préoccupation majeure dans notre société vieillissante.
À l'horizon 2050, les plus de 75 ans représenteront 12 millions de personnes et un tiers de la population française aura plus de 60 ans. Autant de personnes vulnérables dont certaines, placées en situation de faiblesse et de dépendance par les circonstances de la vie, devront être protégées.
L'histoire de Rosine - anagramme de senior - allie les jours heureux à la solitude et la mélancolie, et s'inscrit dans une réalité sociologique, celle de la maltraitance des personnes âgées isolées.
Elle alerte et contribue utilement à éclairer les choix que la société devra faire pour garantir la solidarité entre les âges, le bien vieillir et la protection des aînés.
Cet ouvrage met la lumière sur une triste réalité et offre des pistes pour l'éviter !
EXTRAIT
Mille et une ruses alimentent l'explosion de ce phénomène qui débute souvent au domicile de la personne âgée et est, la plupart du temps, le fait de familiers. En outre, la mainmise grandissante des sectes sur le grand âge n'est absolument pas à négliger. Quand les unes prétendent s'occuper des âmes, les autres assurent sauver les corps. Ainsi, des auxiliaires bénévoles du monde associatif, censés dispenser le réconfort, des psycho-guérisseurs et des pseudo-thérapeutes, garantissant guérison et mieux-être, appartenant parfois à des groupes sectaires, approchent sournoisement des personnes âgées ou poussent les portes des maisons de retraite. L'alerte, si elle a lieu, vient le plus souvent des familles. Si la victime n'a plus de proches, le pot aux roses peut être découvert une fois les comptes vidés ou après le décès de la personne âgée, lors de la succession.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Présent dans le domaine social de l'habitat et d'établissements d'hébergement pour les personnes âgées, Jean-Charles Orsini a vécu la situation « d'aidant » et recueilli maints témoignages de fin de vie qui l'ont décidé à alerter sur le sujet préoccupant de la maltraitance financière de personnes âgées. Élu local pendant plus de vingt ans, membre du Centre Communal d'Action Sociale (CCAS), plusieurs années de délégation au Logement et à l'Habitat l'ont amené à identifier les difficultés des familles. Il dirige un cabinet de conseil en gestion sociale, parcours professionnel et accompagnement de la personne. Il est Chevalier de la Légion d'Honneur. -
Prénoms en poésie ; avec plus de 2200 prénoms
Daniel Regrenil
- Publishroom
- 19 Janvier 2017
- 9791023604122
Ce livre a la particularité de transformer vos prénoms en douces poésies.?
Écrits avec tendresse, ces poèmes mettent en rimes votre prénom et ceux de vos proches. Reflétant souvent avec justesse le caractère des individus, ces petits textes sont enrobés de mots tendres pour qu'ils soient plus plaisants.
Cet ouvrage est composé de plus de 430 poèmes regroupant 1400 prénoms féminins et 850 prénoms masculins.
Un livre des prénoms original, idéal pour offrir !
EXTRAIT
Céline
Ton sens aigu de la courtoisie
Et ta joie de vivre exceptionnelle
Te permettent d'avoir des tas d'amis
Toutefois, tu préfères voler de tes propres ailes
Tes aînés peuvent être fiers
Tu es ambitieuse et ne perds pas de temps
Tu sais que la vie est éphémère
Alors, tu savoures chaque instant.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Daniel Regrenil est né en 1979 à Libourne. Il écrit depuis son adolescence en s'inspirant de la nature et de l'amour.
Au contact des gens qu'il a observé, il a commencé, il y a 10 ans à écrire des poèmes sur la thématique des prénoms. Après avoir fait connaître son travail sur différents supports, il a décidé de les rassembler dans un livre, afin de pouvoir les partager avec le plus grand nombre. -
Une méthode durable, sans privations, adaptée à chacun !
Imagine-toi maintenant, avec des kilos en moins, une silhouette affinée, un ventre plat, un teint éclatant, forme et vitalité implémentés, imagine un seul instant... Et ceci à travers 3 repas quotidiens, équilibrés, variés et sans être obligée de faire sport ! N'est-ce pas extraordinaire ?
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À PROPOS DE L'AUTEURE
Josie-K, « Chirurgienne » en nutrition, une passionnée d'alimentation caractérisée par son sens aigu du détail et de la précision ! En exercice depuis 9 ans en clientèle privée, aventure commencée dans son pays natal le Cameroun et prolongée en Allemagne, son pays de résidence actuel.
Diplômée de l'Integrative Institute of Nutrition (New York) et précédemment d'une Licence en Biochimie option Technologie alimentaire et Nutrition Humaine (Université de Yaoundé 1), elle nourrit l'ambition d'une révolution alimentaire pour son continent. Apporter l'information, la véritable, tel est son credo. Un voeu matérialisé par ce 7ème ouvrage percutant, tout autant que les précédents ; prélude de plusieurs autres à venir...
